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睡前一个小习惯,排出体内湿寒,寒冬不寒,手脚温暖!

资料来源:和路元 作者:和路元 日期:2018/02/23

首先,从中医角度来说,人体所有的阳气都汇聚在头部,蒙头睡就相当于把“阳气”包裹住,发散不出去,长此以往就会郁积成火,造成上火症状,不利于大脑的气血循环。

睡觉时一般都门窗紧闭,卧室面积本身已相对狭小,空气流通慢,此时再蒙着被子睡觉,被窝中氧气慢慢减少,二氧化碳不断增多,供氧不足会导致呼吸不畅,在第二天容易出现头晕、头痛、耳鸣、眼花等症状,使人反应迟钝,精力不集中。

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